​​Flyttar till Uppsala – tar tennisen med sig

Publicerad 2025-06-03 – av Anna Löfving

– Uppsala tennis academy

I höst flyttar de snart 20-årige Lawrence Apelgren och Amanda Lac till Uppsala för att börja plugga. Extrajobbet har de redan säkrat – genom att starta en egen tennisskola i sin blivande hemstad.

  • Målet är att alla barn och unga i Uppsala ska prova på att spela tennis med oss, säger Amanda.

Både Lawrence och Amanda har spelat tennis sedan barnsben. De senaste åren har de även undervisat som tränare i Stockholm.

  • Det är så kul att få dela med sig av sina kunskaper och se andra utvecklas, säger Amanda.

Tack vare jobbet som tennistränare lärde de två känna varandra och blev så småningom ett par. I och med flytten till Uppsala började de fundera på möjligheter att jobba extra utöver studierna. 

  • Men också på det här med tennisen och hur mycket vi skulle sakna tennisvärlden när vi lämnar Stockholm, säger Lawrence.

För Lawrence, som har läst ekonomi och entreprenörskap på gymnasiet, låg alternativet att starta eget nära till hands. Amanda var inte svår att övertyga.

  • När vi kom på idén satte vi verkligen igång direkt. Vi gjorde en lista med alla saker som skulle göras, säger Amanda.

Lawrence berättar vidare.

  • Vi började bocka av sak efter sak. Boka lokal, trycka tröjor och flyers, planera marknadsföringskampanjer och skriva runt till alla skolor i hela Uppsala, säger Lawrence.

Att jobba tillsammans har funkat bra.

  • Det är kul. Vi samarbetar väldigt bra och har jobbat tätt ihop i två år. Det är roligt att ha jobbet som en gemensam faktor, säger Lawrence.

På deras tennisträningar får barnen inte bara öva på teknik och bollkänsla. Lika mycket handlar det om disciplin, koordination och samarbetsförmåga.

  • Man får också lära sig att det är tennisens spelregler som gäller. Vi har vissa regler på hur man ska bete sig sportsligt, förklarar Lawrence.

En vanlig fördom om tennis är att det är en individsport med stort fokus på elitsatsning. Till viss del stämmer det, enligt Amanda som själv har tävlat. 

  • Men när jag började som tränare kände jag att det inte alls behöver vara så. Man lär känna de man tränar med och det ska vara kul. Det vill jag föra vidare nu när vi startar Uppsala tennis academy, säger Amanda. 

Till Uppsalas nya tennisskola är alla välkomna – oavsett nivå eller ambition. Det viktigaste för Lawrence och Amanda är att bidra till rörelseglädje för barnen som testar att träna tennis.

  • Vi vill att man ska få en positiv start i idrottsvärlden. Att man kopplar fysisk aktivitet till någonting positivt, säger Amanda. 

Förhoppningsvis kan det vara startskottet för något som håller i sig mycket längre än så.

  • Vi vill lägga grunden för ett livslångt lärande och ett livslångt idrottande. Det måste inte nödvändigtvis vara tennisen. Men att man, ifall man kommer hit, får goda erfarenheter av idrott över huvud taget. Det är väl lite det som är målsättningen, säger Lawrence.

/Signe Strand

Variation och rörelseglädje på höstlovslägret

Uppdaterad Igår kl 10:04, Publicerad 2026-10-07 – av Emma Tapper

Uppsala sport camp hade sitt första läger i somras, och till höstlovet är det dags igen.

Lägret tar emot barn mellan 5 och 13 år, som under fyra dagar får prova på sporterna

tennis, friidrott, fotboll, basket, dans och innebandy.

– Det blir lite av varje sport varje dag. Dagarna går snabbt och alla är väldigt förväntansfulla.

I slutet av dagen är barnen trötta, men nöjda, säger Lawrence som är lägerledare på

Uppsala sports camp.

Lawrence håller själv i friidrotten och leder lägret tillsammans med de andra lägerledarna.

Theia Schytzer är en av dem, som kommer att hålla i danspassen. Hon har själv dansat hela

livet, främst inom stilarna hiphop och feminine vibe. Under lägret får barnen lära sig en

koreografi, som de kommer att visa på en dansuppvisning för sina familjer sista lägerdagen.

– Det är jätteroligt att jobba med barn. De är så ärliga och nyfikna och tycker att det är kul

att få röra på sig på olika sätt, säger Theia.

För att vara med på lägret krävs ingen förkunskap. Poängen är att man ska få prova på olika

sporter och övningarna anpassas till olika nivåer. Fokuset är på rörelseglädje och att man får

utvecklas utifrån sina egna förutsättningar.

Lawrence har varit tränare för barn i sport länge men nu är det främst inom tennisklubben

Uppsala tennis academy, som Hela staden tidigare skrivit om. Det bästa med att leda barn

och unga är att få se dem utvecklas, klara saker de inte först klarat och få ett ökat

självförtroende.

– Det kan nästan ge gåshud när man får träffa samma barn över en längre tid, och se hur de

växer och klarar nya utmaningar.

Lägret på höstlovet kommer att hålla till både inne i Svandammshallarna och ute i

stadsträdgården, samt på studenternas IP. Att barn och unga rör sig allt mindre är ett känt problem, som påverkar hälsan på både lång och kort sikt. Anledningarna kan vara många, men ofta läggs skärmarna fram som en trolig anledning till att unga blir mer stillasittande. Lawrence vågar inte säga själv om det är något han själv ser, men han har efter att ha jobbat med barn länge märkt att många av barnen har kortare uppmärksamhetsspann än för några år sedan.

– De har svårare att hålla fokus på en sak under längre tid, utan det krävs ständigt nya

intryck och instruktioner för att hålla kvar fokuset.

Just därför tycker Lawrence att det är viktigt att hitta det lustfyllda i sport och rörelse, och att

det inte alltid ska handla om tävling. Och han är helt övertygad om att det alltid finns någon

sport som passar alla.

– Allt passar inte alla, men det finns alltid något som passar alla. Det är därför vi vill låta barn

få prova på många olika sporter. Oftast är det någon eller några sporter som ett barn tycker

är extra kul, säger han.

Skian – en av Roslagens pärlor – bjöd in till fest

Publicerad 2026-07-15 – av Anna Löfving

Mia Allwin, som arbetar i Uppsala och bor i Stockholm, har sedan hon var liten tillbringat somrarna i den vackra orten Skian, strax utanför Östhammar. Det började med att hennes föräldrar hyrde ett hus där redan på 60-talet och när Mia blev äldre köpte hon och hennes man Patrik en egen tomt i området.

– Jag älskar Skian, säger Mia med ett leende. Det är vackert, lugnt, mysigt och med en härlig gemenskap grannarna emellan.

Det finns ungefär 150 hus i området och de allra flesta är sommargäster. Några bor där hela året, men skillnaden mellan vinter och sommar är stor. Mia tycker det är fint att komma dit även när det mörknar och blir kyligare, men allra bäst trivs hon och hennes man på somrarna. Så fort våren och värmen är på väg reser de dit.

– Man kopplar av på ett annat sätt än hemma i stan, samtidigt som det alltid finns att göra.

För att alla ska känna sig hemma i Skian och få chans att lära känna varandra började paret, tillsammans med några andra familjer, för några år sedan att arrangera särskilda sommarfester. Eftersom en hel del nya människor hade flyttat in kändes det angeläget att ses under glada och avslappnade former för att lära känna varandra. I år är det femårsjubileum för sommarfesterna och Mia berättar om upplägget.

– Vi håller till hos en familj, som har sin stuga precis vid havet och där många får plats. I år var vi ungefär 120 gäster stycken som deltog.

Planerandet har pågått sedan i vintras och eftersom arrangörerna bor på olika ställen i landet har man mest setts genom teamsmöten. Också det är ett sätt att hålla kontakten och bygga gemenskap bland sommargästerna i Skian.

– Det är ganska mycket arbete med att få ihop allting, men väldigt roligt, säger Mia. Särskilt eftersom responsen från alla är stor.

Ett viktigt inslag i arrangemanget är att hitta sponsorer, främst företagare i Östhammar- och Öregrundsområdet, som kan bidra med vinster och annat som behöver köpas in. Mia säger att samarbetet med företagare också är ett sätt att lyfta fram eldsjälar i trakterna runt Skian.

– Nästa år ska vi bjuda in alla som sponsrar vår fest, så att de själva får berätta om sin verksamhet.

Festen ägde i år rum lördagen den 9 juli och turligt nog var vädret väldigt bra. Under hela dagen deltog grannarna i olika lekar, tävlingar och samarbeten och framåt kvällen blev det dans. Den här sommarens fest blev lite extra speciell.

– Lekar och dans fick samsas med Norges stora match i fotbolls-VM, vilken ju många vill titta på.  Ralf och Emma hade fixat en stor bildskärm i båthuset, dit de som var intresserade begav sig.

Aktiviteter som erbjuds var til exempel pil- och stövelkastning, gissningslekar och diktskrivande. Maten som intogs hade deltagarna själva med sig, men det bjöds också på hemgjord sockerkaka och glass till efterrätt. Även om just den här festen är exklusiv för de som bor i Skian avslutar Mia med att hälsa alla välkomna till en av Roslagens verkliga pärlor. Här kombineras vacker natur, enskilda platser med sköna dopp från bryggor och klippor med sång, musik, fest och gemenskap och en sammanhållning – iallafall i det område som Mia känner väl till – som knappt går att hitta någon annanstans.

– Vi är så glada över att få tillbringa våra somrar här och välkomnar alla hit vilken vacker sommardag som helst!

/Anna Löfving

Rörelseglädje för alla

Publicerad 2026-06-06 – av Anna Löfving

Torsdagen den 28 maj samlades över tvåhundra taggade barn i den soliga Årstaparken för att delta i Hugoloppet, loppet där alla kan vara med. Loppet arrangerades i Uppsala för femte året, och fem anpassade skolor var med och rullade, sprang eller gick i mål.

I Årstaparken står en klunga av lärare, en ninja turtle och en Superman. De stämmer av det sista förberedelserna, och snart börjar elever och personal från de anpassade skolorna i Årsta, Johannesbäck, Östra Stenhagen, Berga och Gottsunda anlända för att delta i Hugoloppet. Under Supermandräkten finns Maria Nordmark, verksamhetsledare för Hugolppet. Över tvåhundra elever har anlänt och väntar i klungor på att något ska hända, när Maria ställer sig framför dem och greppar en megafon. Det har blivit dags för uppvärmning.

– Är ni redo? ropar hon mot havet av elever och får ett jublande “JAA” till svar.

Anna Brandberg, lärare på Gottsunda anpassad skola och Lotta Gradin, lärare på Gottsunda och Johannesbäck anpassade skolor, leder uppvärmningen. De skruvar upp volymen på högtalaren och visar rörelserna i takt till musiken, vända mot havet av elever.

Hugoloppet arrangeras av Glädjeruset, ett lopp där alla kan vara med, oavsett om man springer, rullar eller går. Hugoloppet riktar sig specifikt till anpassade grund- och gymnasieskolor med målet att skapa rörelse och sänka tröskeln till fysisk aktivitet, oavsett förutsättningar.

Några av eleverna som deltar i loppet är Valter, Adam, Tilda och Asmau. De är alla taggade på att köra igång och tycker det är roligt att träffa så många andra barn.

– Det har blivit en jätterolig tradition som både eleverna och vi lärare ser fram emot, säger Anna.

För många elever är det stort att få genomföra loppet och få en fin medalj, och att få träffa elever från andra skolor. Att det är så många skolor och barn som deltar gör också att det skapas en festlig stämning.

– Det betyder jättemycket för barnen och de känner sig stolta att få delta i ett riktigt proffsigt arrangerat lopp, säger Lotta.

Uppvärmda och redo har det blivit dags att röra sig mot startlinjen. Starten går på Annas signal i megafonen, och med ett ståhej beger sig alla iväg, påhejade av varandra. Snabbt sticker de mest taggade iväg, tätt följda av ytterligare tvåhundra elever som tar sig runt banan i sin egen takt.

Maria berättar att Hugoloppet arrangeras årligen på omkring 10-15 orter i lite större skala, där loppet i Uppsala är det som blivit störst hittills. Många skolor, hela 120 stycken förra året, arrangerar också Hugoloppet på egen hand med stöd från arrangörerna.

– Det är fantastiskt roligt att göra detta, och för många barn blir det något återkommande att se fram emot. Det är också väldigt enkelt arrangerat och helt kostnadsfritt för skolorna, säger Maria.

I målgången möts eleverna av applåder och jubel, och får en medalj runt halsen. Några elever har inte fått nog – de kör ett varv till.

/Emma Tapper

Gröna Uppland erbjuder något för alla

Publicerad 2026-06-06 – av Anna Löfving

Petra Holmgren Reichler sitter i styrelsen för Föreningen trädgårdsveckan i Uppland, vilket är en ideell förening med syftet att lyfta den gröna näringen i Uppland, hållbar odling, lokala besöksmål och grön turism. Årets trädgårdsvecka äger rum den 27 juni – 5 juli.

Idén till trädgårdsveckan väcktes i samband med att de, tillsammans med Destination Uppsala, arrangerade ett riksmöte för trädgårdsföreningen Sällskapet trädgårdsamatörerna 2023. Destination Uppsala frågade om de kunde göra någonting mer för uppsalaborna, vilket ledde till att de började inventera det gröna Uppland. De är nu inne på sitt fjärde år.

– Det finns allt från plantskolor och gröna hantverkare till trädgårdscaféer och blomsterodlare, berättar Petra. Det finns hur mycket som helst, och man behöver inte resa så långt bort, utan man kan hemestra och köra i vilket väderstreck som helst så hittar man massa trevliga ställen.

Föreningen trädgårdsveckan vill få entreprenörer att bygga nätverk och samverka med varandra, men också att allmänheten ska bli medveten om vilka småföretag som finns i Uppland. På deras hemsida finns ett kalendarium med kommande evenemang. Genom sociala medier delar de olika aktörers evenemang samt bjuder in till nätverksträffar för att diskutera vad man kan göra tillsammans.

– Det är så himla roligt och jag tycker det är fantastiskt vilka stjärnor det finns, säger Petra.

Responsen från Trädgårdsveckans besökare har varit positiv och under åren har det ordnats en hel del spännande evenemang, bland annat har Lennakatten kört blomstertåg och Kröns handelsträdgård arrangerade en workshop om blomsterarrangemang tillsammans med blomsterkonstnären Gunnar Kaj. Årets tema är hållbarhet, och det finns mycket roligt att ta del av, till exempel föredrag om att skörda, förvara och lagra på Färsna gård, en workshop om sommarsticklingar, afternoon tea med rostema, trädgårdsfester och konstutställningar. Tanken är att det ska finnas något för alla.

– Att odla hållbart och beredskapsodla berör oss alla, det behöver alla kunna, säger Petra.

Petra anser att den gröna näringen i Uppland idag är stark.

– Jag tror att det är bra så länge vi är lojala med våra odlare, och kanske inte går på det som är billigast utan att vi går på det som är bra kvalitet.

Föreningen trädgårdsveckan försöker inspirera till hållbar odling genom att dela goda exempel, som Ulleråker gård, Forsbergs gris och Grönt med flera. I Storvreta och Bälinge finns också något som heter Tillsammans odling, vilket innebär att man odlar tillsammans på en större yta.

– Det blir så mycket enklare och det är så trevligt att odla tillsammans, säger Petra. Kommunen borde ta fram mer mark för människor att odla, och det tror jag är positivt ur ett integrationsperspektiv också eftersom vi har många invandrare som är fantastiskt duktiga på att odla.

Odling betyder allt för Petra och i nuläget odlar hon grönsaker tillsammans med sina kompisar i Storvreta. Hon vill uppmuntra till att alla kan göra någonting, även om det bara är en liten tomatplanta i fönstret.

– Det är en sådan tillfredsställelse att odla sin egen mat, man åker hem med sin korg full med skörd.

Hon är förväntansfull inför årets Trädgårdsvecka och det finns väldigt mycket att ta del av, så man får helt enkelt plocka russinen ur kakan och ta del av det man tycker står högst upp på listan.

– Förra året jobbade jag så mycket, i år ska jag bara njuta. Det ska bli jättetrevligt, avslutar Petra.

/Lina-Maria Hjortell